「心も身体も健康でなきゃ」

あいあい♪　焼魚あまねだよぅ。

最近寒いね。
体調を崩しやすかったりする時期だから、みんな気をつけようね。

最近思うのは、心だけ健康とか、身体だけ健康な状態で良い状態ってあまりないなっていうことだね。
もちろん、個人的にずっと不調というか、体質的に調子よくない部分っていうのはあると思うんだ。
でも、それも含めてベストな状態。
それをいかに維持するかっていうのが大切だよねぇ。

そういう意味では最近は良い感じなんだけど、意味もなく良い感じなだけだとたまたまってこともあるのです。
そうじゃなくて、日々どういった対策をしているのか。
そしてそれが上手くいっているという感覚を得られるのが一番良いよね。

自分にとってベストな健康管理法。
それを見つけるのは大変だし時間かかるけど、QOLを挙げる上で必須なので、これからもアップデートしていきたいね。

今日も頑張るのですぅ♪