「タスク細分化がもたらすマインドセットと行動の敷居を下げる手法」

この記事では、タスクを細分化することで生まれるマインドセットと、それを用いて行動の敷居を下げる具体的なプロセスについて解説します。

タスク細分化とマインドセット

タスクを細分化することで、大きな目標も小さなステップに分けることができます。
これにより、「成長マインドセット」が育まれ、失敗を恐れずに新しいことに挑戦しやすくなります。

成長マインドセットとは、スキルや能力は努力と経験によって成長するという考え方です。
行動し、経験を蓄積すればするほど成長の機会は増加します。

SMART目標設定: タスクを具体的（Specific）、測定可能（Measurable）、達成可能（Achievable）、関連性（Relevant）、時間制限（Time-bound）の5つの要素で明確にします。
タイムボクシング: タスクを時間単位で分割し、一定の時間を設定して作業を行います。

SMARTは目標設定のフレームワークで、具体的、測定可能、達成可能、関連性、時間制限の5つの要素で目標を明確にする手法です。

タイムボクシングは、タスクを特定の時間単位で分割し、その時間内でタスクを完了させる手法です。

最小限の行動とは、その日にできる最も簡単なタスクを指します。これにより、行動の敷居を下げ、継続的な行動が可能になります。

この手法は行動の導入部分において、そのしやすさを上げることにあります。
なので、最初は細分化し、あとはいくつかの大きなタスクとしても認識すると良いかも知れません。

始めるのは難しいですが、始めてしまえばある程度進めることが容易になるというようなことはよくあることです。

なんのためにそれを行うのか。
実行する事は何らかの意味を持つとは思いますが、出来ればそれを最大限にしたいものです。

刻々と環境や状況も変化するので、それに合わせて目標の見直しも必要になります。